ঘাড়ের কুঁচকানো: কেন তারা ঘটবে এবং কীভাবে সেগুলি থেকে মুক্তি পাবেন

আমাদের বেশিরভাগই আমাদের মুখের যত্ন নেওয়ার জন্য দোষী তবে আমাদের ঘাড় সম্পর্কে পুরোপুরি ভুলে যাচ্ছে। তারপরে একদিন, সূক্ষ্ম রেখাগুলি, ত্বককে ঝাঁকুনি দেওয়া এবং সেই ভয়ঙ্কর ঘাড়ের কুঁচকানোগুলি প্রদর্শিত হতে শুরু করে। তবে কেন এটি ঘটে এবং আমরা এটি সম্পর্কে কী করতে পারি? এই গাইডে, আমরা যুবক, মসৃণ ঘাড় বজায় রাখার মূল কারণগুলি এবং সহজ উপায়গুলি ভেঙে দেব।

ঘাড়ের কুঁচকানো কেন গঠন করে?

1। ঘাড় যত্ন এড়িয়ে যাওয়া

আপনার ঘাড়ের ত্বকটি আপনার মুখের চেয়েও পাতলা, এটি হাইড্রেটেড রাখার জন্য কম তেল গ্রন্থি রয়েছে। এর অর্থ এটি দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং কোলাজেনকে আরও সহজেই হারায়, আপনার প্রত্যাশার চেয়ে খুব শীঘ্রই রিঙ্কেলগুলি উপস্থিত হয়।

এছাড়াও, আপনার ঘাড়ের ত্বকের নীচে পেশীগুলি খুব পাতলা, সুতরাং যখন কোলাজেন বয়সের সাথে ভেঙে যেতে শুরু করে, তখন খুব বেশি সমর্থন নেই - sagging এবং ক্রিজের দিকে ঝুঁকছে।

2। "টেক নেক" এবং খারাপ ভঙ্গি

আপনার ফোন বা ল্যাপটপের দিকে তাকাতে ঘন্টা সময় ব্যয় করা গভীর ঘাড় লাইনের অন্যতম বৃহত্তম কারণ। ক্রমাগত আপনার ঘাড়ে বাঁকানো ত্বককে একই জায়গায় বার বার ভাঁজ করে - স্থায়ী কুঁচকে যাওয়া তৈরি করে।

সামনের দিকে ঝুঁকানো মাথা অবস্থানের মতো দরিদ্র ভঙ্গি আরও সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে দেয়। ঘুমের সময় উচ্চ বালিশ ঘাড় ভাঁজ এবং গভীর-সেট লাইনে অবদান রাখতে পারে।

3। ওজন বৃদ্ধি এবং ঘাড় ফ্যাট

যেহেতু ঘাড়ের ত্বক পাতলা, অতিরিক্ত ফ্যাট বিল্ডআপ এটিকে ওজন করতে পারে, যার ফলে সেগিং হয়। এই অঞ্চলে যত বেশি মেদ, তত বেশি চাপ এটি আপনার ত্বকে রাখে, ক্রিজগুলি আরও গভীর করে তোলে। সময়ের সাথে সাথে, এই ভাঁজগুলি স্থায়ী রেখায় পরিণত হয় যা আপনার ওজন হ্রাস করার পরেও দূরে যায় না।

কীভাবে ঘাড়ের কুঁচকানো প্রতিরোধ ও হ্রাস করবেন

1। আপনার ভঙ্গি ঠিক করুন এবং ঘাড় অনুশীলন করুন

"প্রযুক্তি ঘাড়" এড়াতে চান? আপনি যা করতে পারেন তা এখানে:

Your আপনার ফোনটি ক্রমাগত নীচে তাকানোর পরিবর্তে চোখের স্তরে রাখুন।

The ত্বককে দৃ firm ় রাখতে প্রতিদিন আপনার ঘাড় এবং কাঁধ প্রসারিত করুন।

Mootle খুব বেশি বালিশের সাথে ঘুমানো এড়িয়ে চলুন - এটি আপনার ঘাড়কে সারা রাত ভাঁজ করা অবস্থানে ঠেলে দিতে পারে!

2। আলতো করে পরিষ্কার করুন

আপনার ঘাড়ে আপনার মুখের মতো পরিষ্কার করা দরকার। ঘাম, ময়লা এবং তেল তৈরি করতে পারে, ত্বককে শুকনো এবং কুঁচকির ঝুঁকিতে পরিণত করে।

Your আপনার ঘাড়ে মৃদু ফেস ক্লিনজার বা ফোমিং বডি ওয়াশ ব্যবহার করুন।

Ward ward র্ধ্বমুখী গতিতে ম্যাসেজ করুন - কখনও ত্বককে নীচের দিকে টেনে আনুন।

The ত্বক শুকানো এড়াতে হালকা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

3। হাইড্রেট

শুকনো ত্বক = আরও কুঁচকানো। যেহেতু ঘাড়ে কম তেল গ্রন্থি রয়েছে, তাই এটিকে ময়েশ্চারাইজ রাখা আবশ্যক।

Pur অতিরিক্ত প্লাম্পিংয়ের জন্য হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সহ একটি হাইড্রেটিং সিরাম প্রয়োগ করুন।

The ত্বককে দৃ firm ় করতে পেপটাইড এবং সিরামাইড সহ একটি সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

The গভীর হাইড্রেশনের জন্য একটি ঘাড় মুখোশ (আপনার ঘাড়ের জন্য শীট মাস্কের মতো) চেষ্টা করুন।

4। সানস্ক্রিন একটি অ-আলোচনাযোগ্য

ঘাড়ের কুঁচকে কেবল বার্ধক্যের কারণে হয় না - ইউভি রশ্মি প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ায়! তবুও, বেশিরভাগ লোকেরা তাদের ঘাড়ে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে ভুলে যায়।

Clay মেঘলা হলেও প্রতিদিন এসপিএফ 30+ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

You আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে থাকেন তবে পুনরায় আবেদন করুন।

5। জেদী ঘাড়ের কুঁচকির জন্য পেশাদার চিকিত্সা

যদি আপনার ঘাড়ের কুঁচকে ইতিমধ্যে গভীর থাকে তবে স্কিনকেয়ার একা যথেষ্ট নাও হতে পারে।জেডকিউ-আইআইপ্লা পুষ্টি ভরাটউত্তর হ'ল - একটি শক্তিশালী সমাধান যা মেসোথেরাপির মাধ্যমে আপনার ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে এবং মেরামত করে। কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, এটি সূক্ষ্ম রেখাগুলি মসৃণ করতে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী হাইড্রেশনকে প্রচার করতে সহায়তা করে, আপনার ঘাড়কে আরও দৃ and ় এবং আরও যুবক দেখায়।

ঘাড়ের রিঙ্কেলগুলি একটি সাধারণ উদ্বেগ, তবে সঠিক স্কিনকেয়ার রুটিন এবং লাইফস্টাইল সামঞ্জস্যগুলির সাথে আপনি একটি মসৃণ, যৌবনের ঘাড় বজায় রাখতে পারেন। অকাল বয়স বাড়ানো রোধ করতে আজ এই টিপসগুলি বাস্তবায়ন শুরু করুন এবং একটি সংজ্ঞায়িত, মার্জিত ঘাড় লাইন থাকতে হবে।